阿寶寶│溫暖的記憶

什麼是更年期?

更年期(Menopause)，是女性正常生理現象，差不多發生在42歲到52歲之間，卵巢會因為萎縮，

導致分泌能力逐漸下降，除了慢慢失去生育能力之外，生理和心理也會有所變化，像是情緒不穩定、月經週期不規律、身體發熱。

可以透過身體的小變化，來了解自己是不是即將要進入更年期，並僅記最後提到的五個要點，就可以降低更年期對生活品質帶來的影響。

不少媽媽知道自己懷孕的那一刻，總是想著要幫寶寶買許多相關物品，卻忽略了自己，

隨著肚子一天一天的慢慢長大，身體漸漸負荷不了，開始會感到腰痠背痛、雙腿水腫，

這時就可以前往專門為孕婦服務的SPA會館，藉由按摩讓準媽媽好好的休息。以下介紹三間在台北的SPA會館，準媽媽們不妨也去試試!

寶寶出生以前，父母務必會入手【寶寶奶瓶】；但 ptt 上評價各種的寶寶奶瓶心得，光是瓶身材質、瓶身形狀、口徑，就有大量評價組合，再加上某些奶瓶特殊的功用，例如防脹氣和防爆...等等。

為了安撫孩子，不少父母都會隨身帶備「電子奶嘴」（平板電腦、智能手機等），

每當孩子扭計，就播放他們喜歡的卡通、短片又或讓他們玩遊戲......根據衞生署的調查，

甚至有父母會讓未滿1歲的嬰兒使用電子產品，雖然有部分是作為學習用途，但亦有研究指出，過量進行這類過於靜態的「屏幕時間」活動，

很大機會會削減孩子應有的體能活動量，影響骨骼和視力發育之餘，亦會養成不良的飲食習慣，最終導致肥胖，而且妨礙了動作技能發展和語言發展模仿，

同時影響睡眠、專注力、社交和溝通能力。有見及此，父母不妨參考以下4招，盡快戒掉使用電子奶嘴，協助孩子養成良好的生活習慣。

艷陽高照的夏天，大家都會知道要防曬，但是防曬要怎麼擦，

又是一門學問，依照妝容的淡到濃，一起學會補擦防曬的小技巧吧~

不少女生，會花錢一直投資買保養品，從開架買到專櫃，

只要姐妹們說好用的，都會馬上去買來試試看。但有沒有發現，

花了錢買保養品後，怎麼擦，卻都沒啥效果，這時候大家都怪「產品沒效」，

但在怪罪產品問題之前，是否想過，是自己的「基礎保養」概念做得不好呢？

保養最重要，除了保養品外，還有一些基礎的保養概念與常識，

哈囉~大家好~今天想來跟大家分享推薦一下我用IPSA ME濕潤平衡液的評價。

前陣子因為工作壓力很大，皮膚變得粗糙、法令紋樣樣來，所以整個膚況慘到爆，加上本身是混合＋敏感肌，冬天到了”臉皮”整個就是很乾，尤其是臉頰部位，擦了保濕化妝水加上保濕乳液臉頰還會覺得乾的那種，尤其洗面乳洗臉後，只擦化妝水會覺得很緊繃、很乾，所以甚至要擦油才覺得皮膚有被舒緩到，而且最近不知道是因為室外空氣太髒，還是辦公室不通風，臉變得很敏感，莫名其妙會癢會長小紅疹。

本文由網路轉刊，已取得原作者同意

運動不但對身體好、也可以鍛鍊出迷人的體態，

但是運動時如果沒注意這些小細節，臉上的妝容會影響到肌膚狀況喔!

運動保養迷思狀況一

「忘記或是來不及卸妝，就直接帶妝運動」

非常不建議這樣的行為，讓一整天的妝容和空氣中的灰塵與髒污覆蓋在臉上，

美妝能讓女生感到快樂和自信，除了外表變美，研究顯示居然連內心都會獲得滿足。

例如花香香水能刺激大腦釋放正向積極，而芳香療法幫助減少抑鬱，數字指出美妝有太多的好處，今後又多了個購物的理由。

精油噴霧

現在人生活壓力大，睡眠不足多少會使身心感受到憂鬱焦慮，總讓人無法靜下心思考，更遑論擁有好的睡眠品質。

芳香療法一向深受不少人歡迎，而美妝保養中常見的香氛噴霧更能隨時幫助安撫情緒，

也許大家在保養前會做去角質，但不曉得你們對於去角質的方法與時間的觀念是否正確，

錯誤的去角質方法會導致皮膚出現脫皮、發紅等等的狀況，因此正確使用去角質的方法是很重要的，想要避免皮膚出現問題一定要做好去角質，接下來就來看正確去角質的方法與時間吧！

正確去角質的方法