現代人的生活作息越來越不規律，而影響了全身的健康，經過腳底按摩可舒解一整天的疲憊，腳底不同的穴道代表著全身不同的器官，就讓我向大家分享腳底按摩的好處，與腳底按摩的小心事項吧~
腳底按摩的好處
◇促進血液輪回
因腳位在全身的末端，經過按摩疏通全身的血液
◇改善入睡品質
按摩腳底能讓腦部感受自在、輕鬆，按摩完後自在讓人加速入睡，並且還能深入入睡
◇預防疾病
腳底按摩可調理全身，也可達到阻止病痛的產生
◇緩解運動後的肌肉疲憊
運動過後全身可能會感受不適，經過腳底按摩可促進血液輪回，也可復原全身機能
腳底按摩的小心事項
◇泡熱水
在腳底按摩之前先泡熱水，可加速血液輪回、讓肌肉舒服，避免在按摩時受傷
◇按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
◇飲水
按摩後必需要喝300到500 cc的水，經過飲水的辦法，把全身的毒素排出
不適合腳地按摩的人
◇頗疲勞、衰弱或是腳部病變的人
◇在月經期間、孕期初期的仙女
腳底按摩對全身頗好，但是要先小心自己的全身健康狀況有無適合，在按摩的時候不越大力就越好，適中的力道，才能發揮腳底按摩的長處。按摩的時間大致30分鐘到40分鐘，時間過久反而對全身是另一種負擔。
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